今のエアコンの温度設定を自動にしておくと、同じ湿度でも冷房から暖房に勝手に変わるそうです。
もう夜は毛布か布団かの季節になってきました。
食欲の秋というと秋は1年で一番食欲の増す季節です。
お米、きの子、ぶどう等きりがありません。
多くの食べ物が収穫の時期でうまみが一番だからです。
どうしても食べすぎると体脂肪が気になってしまいます。
いわゆるデブになっちゃう、ってことです。
入ってきたエネルギーが使うエネルギーより多いと増えてしまいます。
おいしいものをいっぱい食べて、いっぱい動いて、元気に冬に向けて体力を作っていきましょう。
余談ですがブタの体脂肪は１４％～１８％。
これはモデル体型です。
ブタみたいな体型って思っても実は芸能人並みだと思えば、少し自分のなぐさめになるのでしょうか？
2023年10月6日
